5 beneficios del golf en la edad adulta

No importa la edad, el sexo o la experiencia. Los beneficios del golf son muchos, tanto físicos como mentales, para quienes lo practican. Ya sea porque caminamos largas distancias, realizamos movimientos suaves, ejercitamos nuestros músculos… O porque es un deporte que requiere de gran concentración y paciencia, resulta una práctica de lo más recomendable en la edad adulta. Desde nuestra dilatada experiencia en el campo de golf La Manga Club, hoy veremos las bondades de deporte para sus practicantes y seguro que, después de leerlas, no dudarás a la hora de coger tus palos.

Mejora la circulación y la actividad cardiorespiratoria

Practicar golf en La Manga Club es sinónimo de tranquilidad, seguridad, calidad de vida y, cómo no, salud, porque uno de sus principales beneficios es que mejora la circulación y la actividad cardiorespiratoria. Esto se debe al hecho de caminar grandes distancias en un tiempo relativamente corto por lo que nos mantenemos más activos y saludables en general. Se trata de una actividad aeróbica que ayuda a fortalecer el corazón reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Trabajamos músculos y articulaciones

Jugar golf es una actividad beneficiosa no solo por la diversión, sino también por la actividad motora que implica el trabajo de músculos y articulaciones. Los movimientos de golf requieren de cierta fuerza que se concentra en el torso pero hay que coordinar piernas, brazos y manos, un ejercicio que ayuda a mantener la flexibilidad y elasticidad de las articulaciones y a prevenir dolores y lesiones.

Proporciona bienestar emocional

El golf es un deporte que sigue ganando seguidores en todo el mundo, y no es nada extraño porque requiere habilidades y destrezas que contribuyen al bienestar emocional. Además, como requiere concentración, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Por otro lado, no hay que olvidar que mejora la calidad del sueño. El ejercicio físico que se realiza durante el juego ayuda a reducir la tensión muscular y a liberar tensiones por lo que facilita la relajación nocturna y añade calidad al descanso.

Contribuye a la pérdida de peso

Al no ser una práctica de alta intensidad, cualquier persona de cualquier edad puede disfrutar del golf y mantenerse en forma. Al caminar largas distancias entre un hoyo y otro, permanecer de pie y escapar del sedentarismo, quemamos calorías y mejoramos la circulación sanguínea.

Mejora las relaciones interpersonales

Se practica al aire libre, en contacto con la naturaleza, se disfruta en familia, con amigos o incluso, desconocidos que comparten afición… Sea como sea, al ser un deporte en grupo, el golf cuenta con sus propios “beneficios sociales”. Además, resulta ideal para hacer contactos de negocios y mejorar las relaciones profesionales.

Quienes cuentan con viviendas en campos de golf lo saben: este deporte no sólo es positivo para la salud física y mental, sino también para mejorar las habilidades sociales. Y si además, puedes practicar en un campo que ofrece buen tiempo a lo largo del año, no hay ninguna excusa para perderse los múltiples beneficios del golf.